torsdag den 31. januar 2019

Glem alt om almindelig bordskik og smag på maden med et sensitivt barn

ORKIDEBØRN.DK
© Ulla Jensen

MAD OG SENSITIVE/SENSORISK UDFORDREDE BØRN, KAN VIRKELIG VÆRE SVÆRT, AT FORENE PÅ EN GOD MÅDE!




Spisning som gerne skulle være en hyggestund i familiens skød efter en lang dag væk fra hinanden, bliver i sensitive familier ofte til en belastning. Nogle forældre starter allerede med at føle uro og være irretabel mens de laver maden. Det er ikke engang sikkert, at de er bevidst om det, før det italesættes.

Spisning er gået mere og mere i hårdknude. Barnet VIL simpelthen ikke spise. Det NÆGTER det, og mange af børnene får faktisk alt for lidt mad og alt for ensformigt også.

Det er vigtigt at forstå, at barnet ikke KAN. Det er ikke stædigt eller på anden måde opsætsig. Der kan være flere årsager, og flere end dem jeg kommer ind på her.

Sensitive børn har alle antenner ude på alle planer. Lyde, lugt, syn, hørelse, smag x meget mere end andre. Er barnet sensorisk udfordret er det voldsommere og måske forkert opfattet, så smage kan både være voldsomme, beske og ulækre. Det kan give brækfornemmelser og nogle børn kaster faktisk op.

Konsistens
Konsistensen kan være det afgørende element eller blot en del af problematikken.

Blød mad der kan synkes eller moses i ganen er for nogle det bedste. Grynet og kornet mad kan måske være svært, da det grynede overtager oplevelsen. Lidt ligesom at spise mad med sand på.

Farven
Farven kan gøre en forskel. Du har sikkert hørt om børn der ikke røre grøn mad eller kun spiser grønne ting.

Smag
Smag såsom surt, sødt, bedsk, stærkt, blidt,  kan måske tages hver for sig, men ikke sammen. Eller den ene smag overdøver de andre.

Hele spisesituationen kan være meget svær for barnet, da alle sanser er i spil.

Udover sanserne omkring selve maden er der belysningen i rummet/over bordet. Det at sidde på en stol uden at falde ned (mange bruger energi og ubevidst koncentration på at sidde på en stol), det kan være tallerken og bestik, der ikke er rart at føle på. Der kan være motiv på børne tallerkenen, som forstyrre billedet af maden. Der kan være en af de andre der smasker, og dermed laver lyde der skær ind i hovedet og er det eneste der er plads til. Der kan være madlede pga overstimulleringen gennem dagen. Måske er barnet for sulten og blodsukkeret i ubalance. Er der den ro og gode stemning ved bordet, som der er brug for? Er der mados i hele huset, så det allerede er for voldsomt en sansning?

Og ikke mindst den 6. sans.
Følsomme børn mærker med det samme stemninger. Er du stresset? Allerede irreteret/nervøs over spisning inden I sætter jer til bords? Ja, så er det jo dømt til undergang fra start.

Mange sensitive ønsker at spise for sig selv.

Der er simpelthen for mange sanseoplevelser der skal integreres på een gang. Alene det kan give overstimulering og madlede.  Du ville næppe bede dit barn smage på en lort, bare for at vide, hvordan den smager, vel?

Det du selv kan lide betyder ikke at barnet kan og omvendt.

Mit bedste råd er, at tage situationerne afslappet. Skab ro og god stemning. Vær ikke så insisterende, men stil maden indefor barnets rækkevidde. Lav evt små skåle barnet selv kan tage af. Er dit barn småtspisende, så sørg for vitaminer og protein drik og evt beriget kost.

Jo mindre negativ fokus, jo bedre.

For mange krav (ala gammeldaws opdragelse) vil kun give en negativ oplevelse om alt hvad, der handler om mad og vil kunne følge gennem livet. Anerkendelse er vejen udaf fastlåste mønstre.

Sæt nogle mål og kriterier for, hvad du finder vigtigt, og vær mere fleksibel på andre. Vælg fx 5 ting ud. Er det at blive siddende til alle er færdige? Er det hygge? Er det ro ved bordet? ...

PS: Mange sensitive børn og unge vælger selv ret tidligt i livet, at blive vegetar, også selvom resten af familien ikke er. Sørg for de får nok protein.

Velbekomme.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...